المراهـــــــــقة و احـــــــــترام الـــــــــــذات ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

المراهـــــــــقة و احـــــــــترام الـــــــــــذات ؟

مُساهمة من طرف اسحق القس افرام في الجمعة مايو 16, 2008 9:46 am

إن طريقة إحساسنا بأنفسنا يمكن أن تؤثّر على طريقة حياتنا. الناس الذين يشعرون بأنّهم محبوبون (بكلمة أخرى الناس ذو الاحترام الجيد للذات) عندهم علاقات أفضل. وهم على الأرجح أسرع لطلب المساعدة والدعم من الأصدقاء والعائلة عندما يحتاجون إليها. الناس الذين يعتقدون بأنّهم يمكن أن ينجزوا الأهداف ويحلّون المشاكل على الأرجح يقومون بعمل أفضل. إن امتلاك احترام جيد للذات يسمح لك بقبول نفسك والوصول إلى حياة أكمل
خطوات تحسّين احترام الذات:
إذا كنت تريد تحسين احترام ذاتك، إليك بعض الخطوات للبدء بتشجيع نفسك
حاول إيقاف الأفكار السلبية حول نفسك. إذا كنت معتاد على التركيز على عيوبك، ابدأ بالتفكير بشأن السمات الإيجابية حول نفسك أكثر من السمات السلبية. عندما تمسك نفسك ناقدا، قم بقول شيء إيجابي حول نفسك. كلّ يوم، اكتب ثلاثة أشياء حول نفسك تجعلك تشر بالسعادة
اهدف إلى الإنجازات بدلا من الكمال. يصبح بعض الناس مشلولين بالكمال. بدلا من أن تقف عند أهداف شبه مستحيلة مثل، "سأفقد كل الوزن الإضافي أخر الشهر"، فكّر بشأن هدف صغير تستطيع تحقيق كل مرة
اجعل الأخطاء دروس للتعلم. تقبل أنك تقوم بالأخطاء، وتعلم منها. الأخطاء أفضل طريقة للتعلم. ذكر نفسك بأنك شخص تتقدم باستمرار
حاول أشياء جديدة. تجربة النشاطات المختلفة التي ستساعدك على الاتّصال بمواهبك. ثمّ افخر بالمهارات الجديدة التي قمت بتطوّيرها
اعرف ما يمكنك أن تغيّره وما لا تستطيع تغيره. إذا ادركت بأنّك غير مرتاح للشيء ما حول نفسك حاول أن تغيّره، ابدأ اليوم
افخر بآرائك وأفكارك. لا تكن خائف من مواجهتها
قدّم المساهمة. قدم المساعدة للآخرين، مهما كانت بسيطة. حاول أن تكون يد تساعد الآخرين بصدق وستجد ردود الأفعال التي تعزز ثقتك واحترامك لنفسك
avatar
اسحق القس افرام

ذكر
عدد الرسائل : 46
العمر : 52
تاريخ التسجيل : 15/11/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: المراهـــــــــقة و احـــــــــترام الـــــــــــذات ؟

مُساهمة من طرف edmon zako في الأحد مايو 18, 2008 1:00 am

ارائك قيمة وبرايي الامر الاكثر اهمية هو تحديد الهدف وادراك ماهيته والسعي لانجازه لانه كفيل بمنحنا الثقة والقوة وعلينا البحث دائما في داخلنا عن ذلك البطل الكامن فينا والذي هو قادر على جعلنا نتغلب على كل الصعوبات
avatar
edmon zako
Admin

ذكر
عدد الرسائل : 580
الموقع : www.derikcity.com
تاريخ التسجيل : 28/09/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.derikcity.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى