كيف تجعل يومك في العمل صحيا؟ !

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

كيف تجعل يومك في العمل صحيا؟ !

مُساهمة من طرف اسحق القس افرام في الإثنين يوليو 07, 2008 11:04 am

بما أننا نمضي أكثر من أربعين ساعة في العمل أسبوعيا، فمن الضروري أن نفعل كل ما يجعل مكان العمل صحيا ومريحا. والنصائح التالية تمكننا من المزج بين الأداء الجيد والحفاظ على الصحة في كل أيام العمل
يجب الاستمتاع بالعمل، ولتحقيق ذلك فكر دائما فيما يعنيه لك عملك وما يحققه لك من مكاسب
يجب ألا يكون مكان العمل مغلقا طوال الوقت، بل يجب أن يدخله الهواء المنعش في وقت الصباح الباكر ووقت المساء
يجب أن تتوفر نباتات خضراء في كل ركن بمكان العمل، فالنبات يجدد الأكسجين وينعش الهواء، كما يشعر العاملين بالراحة النفسية
يجب النهوض لراحة قصيرة لا تزيد عن 5 دقائق من وقت لآخر، فالجلوس المتواصل لفترة طويلة يرهق الظهر ويسبب الألم
يجب أخذ فترة راحة في منتصف اليوم لتناول وجبة الغداء
يجب الجلوس بشكل صحيح بحيث يكون الظهر مستقيما


منقول
avatar
اسحق القس افرام

ذكر
عدد الرسائل : 46
العمر : 52
تاريخ التسجيل : 15/11/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى